মেদ ঝরাতে মানুষ কী না করে। অথচ প্রকৃতিতেই আছে মেদ ঝরানোর উপকরণ।  অন্তত ৩ লিটার জল খেলে  শরীরের সমস্ত দূষিত পদার্থ দূর হবে। এটি  মেদ ঝরতেও সাহায্য করবে।

ম্যজিক ড্রিংক

• লাউয়ের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বাড়ে। ফলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না।
• জিরের জল মেদ ঝরাতে সহায়ক। প্রতিদিন নিয়ম করে খালিপেটে জিরের জল খান। ফলাফল পাবেন হাতেনাতেই
• গ্রিন টি দেহের মেদ কমাতে সহায়ক। গ্রিন টি শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, গ্রিন টি শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে।
• এতে উচ্চমাত্রায় জল থাকে। ক্যালরি একেবারেই নেই। ফলে দেহের ওজন কমাতে আদর্শ শশা। রোজ শশার রস খেলে দ্রুত ওজন কমে
• গাজরে উপস্থিত ফাইবার আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি হজমে এবং দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখতে সহায়ক। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। ফলেএটি ওজন হ্রাসেউপকারী।
• রোজ সকালে খালি পেটে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খান। গরম জলে মিশিয়ে রোজ এটি খেলে দ্রুত ওজন হ্রাস পাবে।
• অনেকেই রোজ সকালে গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। এতে পেটের মেদ দ্রুত ঝরে যায়।
• দারচিনিও ওজন কমাতে সহায়ক। দারচিনি ফুটিয়ে সেই জল পান করুন। এতে হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে। খাবার দ্রুত হজম হয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে এই পানীয়।